看过本文的人还看了

真人示范新花样 水中性爱姿势27式详解(多图)

574411人看过
你好,欢迎来到天下女人网!注册 | 登录
当前位置:首页 > 时尚女王 > 美容 > 美体瘦身 > 正文
天下女人微博

几个简单的拉伸动作 让你身体更加舒展(多图)

时间:2016-09-26 16:54:00    来源:VOGUE时尚网    编辑: 莫小宝    
伸展运动可以减少肌肉紧张,有助于提高关节的活动范围内。

几个简单的拉伸动作

腿部拉伸

跑步后如果不进行拉伸运动,僵硬大腿和膝盖痛会很快找上你,试试这样

跪在垫子上,呈弓箭步的动作,后腿膝盖着地,重心向前,你要感觉到后腿有拉伸感,保持15秒再换另一边腿。

提示:试试"← →"可以实现快速翻页
澳门永利网站注册 菲律宾太阳网上娱乐99 成菲律宾牛牛游戏介绍 菲律宾申博在线登入官网 AG电子游戏激情777
申博138备用网址 明升m88凤凰新闻 AG国际馆线路检测 菲律宾申博太阳城管理网开户 sb22.com
申博麻雀排九 申慱娱乐城登入 永利博场 新得利 菲律宾太阳网娱乐游戏
华盛顿微信支付 55msc.com怎么开户 申博游戏登入 菲律宾AG亚游线上娱乐 申博138真人娱乐